{"id":53979,"date":"2020-09-18T09:32:19","date_gmt":"2020-09-18T09:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.toprow.com\/?p=53979"},"modified":"2020-09-19T09:07:30","modified_gmt":"2020-09-19T09:07:30","slug":"eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/","title":{"rendered":"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. TopRow<\/a> ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus<\/a>.<\/p>\n

Als een eerstejaars roeier zich aanmeldt bij Nereus, volgt \u2013 net als bij de meeste andere studentenroeiverenigingen in Nederland – in eerste instantie een zes weken durende proeftijd. Een commissie organiseert activiteiten en verdeelt de roeiers over verschillende bootjes die ieder eigen coaches krijgen. \u201cMijn bemoeienis is dan nog niet enorm. De focus moet dan vooral zijn dat alles leuk moet blijven. Als ik teveel ga doen, wordt het al snel te serieus. Wel zorg ik ervoor dat een paar zaken goed geregeld zijn. Zo deel ik bootjes in waarvan we denken dat het potenti\u00eble wedstrijdroeiers zijn en zorg ik dat de zogeheten Achtendagen goed verlopen. Dat zijn momenten waarop de afroeiers met ervaren wedstrijdroeiers in de boot stappen.\u201d<\/p>\n

Roeibak
<\/b>Voorafgaand aan die dagen laat hij de roeiers langskomen in de roeibak. \u201cIk kan iedereen die enigszins fanatiek is dan in een korte tijd zien en checken of ze geen rare dingen doen. Ik let dan vooral op dingen die ze meestal niet van hun eigen coaches al hebben gehoord. Dat zijn vaak de logische zaken, zoals een goede houding en het aanleren van de juiste volgorde. Ik wil juist dat ze zelf leren nadenken en zelf wat gaan proberen. Ook bij een eerste les doe ik het het liefst zelf eerst voor. Vervolgens vraag ik ze om het na te doen en vooral om een lange haal te maken waarbij het blad enigszins snel in het water zit en er ook weer goed uitkomt. Dat werkt vaak beter dan ze precies vertellen wat ze moeten doen. Dan gaan ze juist teveel nadenken.\u201d<\/p>\n

Bladwerk
<\/b>Het bakken blijft Timo het hele jaar door doen. \u201cUiteindelijk komt onze visie erop neer dat we vooral niet gaan uitleggen wat ze zelf al kunnen. Ik vertel wat het doel van de haal is en hoe een boot zo effici\u00ebnt mogelijk vooruit gaat. In de bak kan je dat laatste weliswaar niet oefenen, maar het is een perfect manier om je te concentreren op een zo goed mogelijk bladwerk. Daarnaast is het een goede check of iedereen in zijn boord zit. Uit je boord hangen is een van de naarste kwalen bij eerstejaars roeiers. Dat moet je koste wat kost moet zien te voorkomen. De bak is het enige moment naast tubben waarbij je je helemaal op jezelf kan focussen. In de boot zijn er veel te veel andere factoren die meespelen, zoals balans en gelijkheid.\u201d<\/p>\n

Gelijkheid
<\/b>Dat laatste is dan ook het belangrijkste focuspunt als ze w\u00e9l in de boot zitten. \u201cHet idee is dat ze dan vooral bezig zijn met gelijk proberen te roeien. Het liefste wil ik dat ze ook nog eens leren lekker ontspannen te varen, maar dat is bij eerstejaars roeiers vaak nog lastig. Ze hebben nu eenmaal kracht nodig om lekker te kunnen roeien. Het is ook een van de redenen waarom we met beginners nog vrij lang doorgaan met roeien in C4-en. Daar kunnen ze goed sparren tegen elkaar. In de acht is dat lastiger. Daar zijn ze in het begin vooral met zichzelf en elkaar bezig.\u201d<\/p>\n

Duurwerk
<\/b>Ook maakt Timo met zijn ploegen al snel veel kilometers. \u201cHet is toch een beetje de trend van tegenwoordig, dus dan kan je er maar beter snel aan beginnen. Dan moet je denken aan 20 kilometer maximaal.\u201d Bang voor blessures is hij niet. \u201cWe hebben een belangrijke stelregel en dat is dat we niet over blessures praten. De ervaring leert dat als je er niet over praat, ze er ook niet zijn. Maar uiteraard ben ik er wel scherp op dat als ze niet verkeerd gaan roeien. Slecht roeien zorgt w\u00e9l voor blessures. Als ze dat doen, haal ik ze naar de kant en probeer ze dan opnieuw te laten concentreren.\u201d<\/p>\n

Speedcoach
<\/b>De vele kilometers betekenen overigens niet dat er constant wordt doorgevaren. \u201cWe wisselen vaak harde stukken af met stukjes rustig. Bijvoorbeeld een minuut harde haal in tempo 20 en dan een minuut harde haal in tempo 24. De speedcoach is daarbij een belangrijk middel. Zo kunnen de roeiers ook zelf zien wat voor effect het heeft als ze op een bepaalde manier roeien. Het houdt ook een beetje de lol erin. Zo kunnen ze steeds hun eigen record in een bepaald tempo verbeteren. Eerstejaars gaan snel vooruit dus dat is een makkelijke en leuke manier om ze te motiveren.\u201d<\/p>\n

Extra
<\/b>Later in het jaar probeert Timo zijn visie om de roeiers uit de blijven dagen en zelf na te laten denken op een andere manier in te vullen. \u201cWe vertellen dat de trainingen uit het schema eigenlijk niet voldoende zijn. Ze mogen zelf andere sessies er naast doen. Zo hebben we alle wat oudere boten zoals de tweezonders en vierzonders met buisriggers op de Bosbaan gelegd waar ze dan zelf zonder coach in mogen en kunnen varen. Het mag ook slechts \u00e9\u00e9n baantje zijn en ze kunnen elkaar coachen. Dat levert ook nog eens leuke discussies op die zorgt voor een goede sfeer in de ploeg. Ook laten we ze graag skiffen. Er wordt vaak gedacht dat eerstejaars weinig kunnen, maar ik zie dat echt anders.\u201d<\/p>\n

\"\"
Instructie
<\/b>Hij ziet er geen enkele reden in om andere beginners, zoals jeugd of veteranen, anders op te leiden. \u201cIk ben ook lang instructeur geweest bij Roeicentrum Berlagebrug<\/a> en daar deed ik het precies zo. Ze zelf veel laten uitzoeken, focus op het bladwerk en voldoende tijd in de bak doorbrengen. En het leuk houden met veel variatie in de trainingen.\u201d<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default”][\/et_pb_divider][et_pb_blog fullwidth=”off” posts_number=”3″ include_categories=”92″ _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default”][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. TopRow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat […]<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":53989,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"class_list":["post-53979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-toprow"],"acf":[],"yoast_head":"\nEerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019 - TopRow Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. Toprow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019 - TopRow Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. Toprow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TopRow Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-18T09:32:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-19T09:07:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Coen Eggenkamp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Coen Eggenkamp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/\",\"name\":\"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019 - TopRow Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-09-18T09:32:19+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-19T09:07:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/6738bd8b9a32deb366d8774e6627020e\"},\"description\":\"In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. Toprow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/\",\"name\":\"TopRow Blog\",\"description\":\"Just another TopRow site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/6738bd8b9a32deb366d8774e6627020e\",\"name\":\"Coen Eggenkamp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/63b5bc3f6441b8f52d14064a4bf7407e7070aa905af190418ed742d4789760a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/63b5bc3f6441b8f52d14064a4bf7407e7070aa905af190418ed742d4789760a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Coen Eggenkamp\"},\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/author\/coen-eggenkamp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019 - TopRow Blog","description":"In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. Toprow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019 - TopRow Blog","og_description":"In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. Toprow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus.","og_url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/","og_site_name":"TopRow Blog","article_published_time":"2020-09-18T09:32:19+00:00","article_modified_time":"2020-09-19T09:07:30+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Coen Eggenkamp","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Coen Eggenkamp","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/","url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/","name":"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019 - TopRow Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg","datePublished":"2020-09-18T09:32:19+00:00","dateModified":"2020-09-19T09:07:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/6738bd8b9a32deb366d8774e6627020e"},"description":"In een nieuwe serie behandelen we hoe de beginselen van de roeihaal het beste aangeleerd kunnen worden. Toprow ondervraagt hierbij mensen uit verschillende disciplines (jeugd, studenten, ouderen) over hoe dat zij dat doen en welke visie daarachter schuilt. Als eerste spreken we Timo van Wittmarschen, die de leiding heeft over alle eerstejaars mannen bij de Amsterdamse Studentenroeivereniging Nereus.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg","contentUrl":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/image0.jpeg","width":1600,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2020\/09\/18\/eerstejaars-coachen-vooral-niet-uitleggen-wat-ze-zelf-al-kunnen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eerstejaars coachen: \u2018Vooral niet uitleggen wat ze zelf al kunnen\u2019"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/","name":"TopRow Blog","description":"Just another TopRow site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/6738bd8b9a32deb366d8774e6627020e","name":"Coen Eggenkamp","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/63b5bc3f6441b8f52d14064a4bf7407e7070aa905af190418ed742d4789760a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/63b5bc3f6441b8f52d14064a4bf7407e7070aa905af190418ed742d4789760a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Coen Eggenkamp"},"url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/author\/coen-eggenkamp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53979\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}