{"id":48376,"date":"2016-03-22T15:34:57","date_gmt":"2016-03-22T14:34:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.toprow.com\/?p=48376"},"modified":"2020-08-28T18:00:55","modified_gmt":"2020-08-28T18:00:55","slug":"volle-por-naar-rio-deel-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/","title":{"rendered":"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.5.3″ hover_enabled=”0″]<\/p>\n

Deze week zit de zware mannengroep niet in zijn totaliteit om 7:45u aan de koffie. Na een Heineken Roeivierkamp met ups-and-downs voor de Holland 8 verkiezen zij de rustige wateren van Almere. Bij roeivereniging Pampus<\/a> zullen zij de komende weken de bak aan opgebouwd vermogen tijdens de winter omzetten in niets minder dan pure bootsnelheid.<\/p>\n

De mannen van de Holland 4 vertoeven nog ruim een week op de Bosbaan te Amstelveen om te bepalen wie de felbegeerde boegplaats zal bezetten voor komend seizoen.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Holland 4<\/strong><\/p>\n

Op 15 april staat in Varese de eerste World Cup van dit seizoen voor de deur. Met minder dan een maand is de opstelling van de Holland 4 echter nog niet helemaal bekend. Drie van de mannen zijn op dit moment zeker van hun plek, namelijk Govert Viergever<\/a>, Vincent van der Want en Peter van Schie. Voor de boegpositie komen Harold Langen en Rogier Blink nog in aanmerking. Komende week vaart de Holland 4 dan ook in beide opstellingen zodat begin volgende week een zo eerlijk mogelijke race gevaren wordt. Zo vaart de Holland 4 bijvoorbeeld in beide opstellingen een 1000 meter. Afgelopen seizoen was Harold van vaste waarde in de ploeg, waarmee de Olympische kwalificatie in de wacht werd gesleept. Harold<\/a> verkeerd in bloedvorm en barst van het zelfvertrouwen, waardoor hij het zelfs niet nodig acht om zijn kapsel enigszins te trimmen. Rogier Blink draait al wat langer mee in de roeiwereld, maar heeft afgelopen jaar te maken gehad met een ernstige rugblessure.<\/p>\n

Op dinsdag 22 maart zal er in beide opstellingen\u00a0 over 1500 meter worden geracet. Na afloop zal blijken wie komend jaar de boegpositie bezet, en mee zal strijden om de medailles. Het hoogtepunt is uiteraard de Olympische Spelen in Rio de Janeiro.<\/p>\n

Holland 8<\/strong><\/p>\n

Hoofdcoach Mark Emke was meer dan content over zijn nieuwe aanwinst, hij heeft namelijk een nieuw aluminiumbootje op de kop getikt. Deze heeft hij bij een lasser op een scheepswerf aan de Nieuwe Meer in elkaar laten zetten. Zo kan hij vanuit zijn aluminium zetel de Holland 8 gade slaan, om van dichtbij niets over het hoofd te zien. Echter kwam er al snel een einde aan dit voorrecht. Toen de Holland 8 dinsdag bij roeivereniging Pampus aankwam bleek de buitenboord motor te zijn gestolen. Spijtig, maar gelukkig was er nog een reservemotor, waardoor de diefstal van de motor geen beperking vormde.<\/p>\n

Mechiel Versluis<\/a> en Dirk Uittenboogaard<\/a> werden van positie gewisseld. Momenteel zit Mechiel op boeg en Dirk op plaats 7. De eerste indrukken waren positief, dus er is een grote kans dat de opstelling de komende periode zo zal blijven.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″]<\/p>\n

\nMobiliteitstraining<\/strong><\/p>\n

Sinds vier weken is er een nieuwe training aan ons repertoire toegevoegd. Naast het roeien, ergometeren, krachttrainen en voor sommige zo nu en dan een tochtje op de Wattbike, krijgen we nu ook mobiliteitstraining. De training wordt twee keer per week \u00a0gegeven onder de bezielende leiding van Franciska Lancaster. Zij is een goeroe op het gebied van flexibiliteit, lenigheid, motoriek, maar ook ademhalingstechnieken zijn haar niet vreemd. Tussen de oefeningen door moet de equipe steeds weer in de zogenaamde \u2018natural position\u2019 plaatsnemen (zie afbeelding), deze positie bleek voor velen helemaal niet zo \u2018natural\u2019. Toch zit iedereen na een paar weken al een stuk comfortabeler in deze positie en in de wandelgangen heb ik gehoord dat de squat\u2019s tijdens de krachttraining ook dieper worden.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/toprow.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Natural-position.png” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.23″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″]<\/p>\n

\nVolgende week is de laatste week in Nederland voordat de equipe naar Gavirate te Itali\u00eb zal afreizen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ z_index_tablet=”500″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider _builder_version=”3.19.12″][\/et_pb_divider][et_pb_image src=”https:\/\/www.toprow.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/RJMieden_Ads_InstructeursGezocht.gif” url=”http:\/\/www.thesportssociety.nl” url_new_window=”on” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.23″ z_index_tablet=”500″][\/et_pb_image][et_pb_divider _builder_version=”3.19.12″][\/et_pb_divider][et_pb_post_slider posts_number=”15″ include_categories=”225″ orderby=”date_asc” use_text_overlay=”off” _builder_version=”3.21.2″ z_index_tablet=”500″][\/et_pb_post_slider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Deze week zit de zware mannengroep niet in zijn totaliteit om 7:45u aan de koffie. Na een Heineken Roeivierkamp met ups-and-downs voor de Holland 8 verkiezen zij de rustige wateren […]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":48374,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","footnotes":""},"categories":[18,10,64],"tags":[9,12,60],"class_list":["post-48376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aegon-nationaal-roei-team","category-blog","category-holland-8-blog","tag-anrt","tag-knrb","tag-rio"],"acf":[],"yoast_head":"\nVolle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3 - TopRow Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3 - TopRow Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deze week zit de zware mannengroep niet in zijn totaliteit om 7:45u aan de koffie. Na een Heineken Roeivierkamp met ups-and-downs voor de Holland 8 verkiezen zij de rustige wateren […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TopRow Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-22T14:34:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-28T18:00:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Peter van Schie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Peter van Schie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/\",\"name\":\"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3 - TopRow Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg\",\"datePublished\":\"2016-03-22T14:34:57+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-28T18:00:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/4cbbeccbcc03f6bf313f7a2e8db7ea22\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":681},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/\",\"name\":\"TopRow Blog\",\"description\":\"Just another TopRow site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/4cbbeccbcc03f6bf313f7a2e8db7ea22\",\"name\":\"Peter van Schie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4267cd4429b75eb74205ec6fe5d89893ef1e238c0f1ed62c309bfbfa105cbf3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4267cd4429b75eb74205ec6fe5d89893ef1e238c0f1ed62c309bfbfa105cbf3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Peter van Schie\"},\"url\":\"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/author\/peter-van-schie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3 - TopRow Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3 - TopRow Blog","og_description":"Deze week zit de zware mannengroep niet in zijn totaliteit om 7:45u aan de koffie. Na een Heineken Roeivierkamp met ups-and-downs voor de Holland 8 verkiezen zij de rustige wateren […]","og_url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/","og_site_name":"TopRow Blog","article_published_time":"2016-03-22T14:34:57+00:00","article_modified_time":"2020-08-28T18:00:55+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Peter van Schie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Peter van Schie","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/","url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/","name":"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3 - TopRow Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg","datePublished":"2016-03-22T14:34:57+00:00","dateModified":"2020-08-28T18:00:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/4cbbeccbcc03f6bf313f7a2e8db7ea22"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.toprow.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/11\/rio-1024x681-1.jpg","width":1024,"height":681},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/2016\/03\/22\/volle-por-naar-rio-deel-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Volle por naar Rio: column zware mannen ANRT- deel 3"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/","name":"TopRow Blog","description":"Just another TopRow site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/4cbbeccbcc03f6bf313f7a2e8db7ea22","name":"Peter van Schie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4267cd4429b75eb74205ec6fe5d89893ef1e238c0f1ed62c309bfbfa105cbf3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4267cd4429b75eb74205ec6fe5d89893ef1e238c0f1ed62c309bfbfa105cbf3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Peter van Schie"},"url":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/author\/peter-van-schie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48376"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48376\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.toprow.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}